Dommelhof Sport

Provinciaal Centrum voor G-Sport

Beweegsessies op maat: Blij(f) in beweging

Niet iedereen kan sporten in een gewone sportclub. Daarom organiseert G-sportcentrum Dommelhof samen met verschillende partners aangepaste beweegsessies voor specifieke doelgroepen.

Laagdrempelige trainingen specifiek voor elke doelgroep zorgen ervoor dat de fysieke en mentale gezondheid op peil blijven. Het contact met lotgenoten zorgt voor extra motivatie. Elke sessie wordt begeleid door een gediplomeerde trainer.

Inschrijven:
Je kan deelnemen na het kopen van een jaarabonnement dat geldig is voor al deze beweegsessies. De sessies lopen heel het jaar door, behalve tijdens de schoolvakanties. De kostprijs is € 80.

Personen met een beperking
Naast personen met een fysieke beperking, kunnen ook mensen met een verstandelijke of andere beperkingen sporten op verschillende manieren bij ons.

Fitness staat voor gezondheid. Werk wekelijks aan je persoonlijke doelen. Deze kunnen gaan van uithouding en kracht tot lenigheid en snelheid. Door een individueel trainingsschema en persoonlijke begeleiding geraak jij waar je wilt!

Afkortingen:

  • FYS = personen met fysieke beperking
  • VE = personen met verstandelijke beperking
  • VI = blinden en slechtzienden
  • ASS = personen met autismespectrumstoornis
  • Dommelhof: fitness (FYS, VE, VI)
    • Maandag 13.00 – 14.15u.
    • Maandag 14.30 – 15.45u
  • Noorderhart – Revalidatie & MS: fitness (FYS, VE, VI)
    • Dinsdag 16.30 – 18.30u.
    • Donderdag 16.30 – 18.30u.

Dommelhof

Sport en spel legt de focus op het plezier van samen bewegen. We spelen in twee groepen waardoor je op je niveau kan deelnemen. Door verschillende oefeningen en sporten te doen, verbetert je coördinatie én gezondheid.

  • Dommelhof: sport en spel (FYS, VE)
    • Maandag 13.45 – 15.15u.

G-sport

Sport en spel voor kinderen met ASS en/of een verstandelijke beperking laat kinderen kennis maken met allerlei sporten. Oefeningen individueel of in groep uitvoeren? Je verlegt telkens je grens.

  • Dommelhof: sport en spel (kinderen met ASS, VE)
    • Woensdag 14.00 – 15.00 u.
    • Woensdag 15.00 – 16.00 u.

Download hier de specifieke flyer.

G-sport

G-yoga is voor personen met een verstandelijke beperking brengt de deelnemers helemaal tot rust. Je leert omgaan met spanning en ontspanning, zowel fysiek als mentaal, en je komt als een ander mens uit de sessie.

  • Dommelhof: G-yoga
    • Woensdag 14.00 – 15.00 u.

Download hier de specifieke flyer.

G-sport

Zitzumba is toegankelijk voor zowel mensen met als zonder de mogelijkheid om te staan. Deze combinatie van muziek en bewegen is zeer populair en het beloven steeds swingende en toffe sessies te worden.

  • Noorderhart – Revalidatie & MS (FYS)
    • Maandag 16.00 – 17.00u.

G-wielrennen is de ideale manier om met weinig belasting je conditie te verbeteren. Fietsen versterkt de spieren en verbetert de uithouding en het evenwichtsgevoel. In de zomer fiets je op het circuit Zolder in een veilige omgeving. Wil je als G-wielrenner (o.a. handbikers, driewielers, tandemrijders) tijdens de winter je conditie op peil houden, dan kan je indoortrainingen volgen in het G-sportcentrum Dommelhof. Samen met collega’s of met vrienden kan je in een sfeervolle omgeving op rollen of met specifieke fitnesstoestellen trainen .

  • Dommelhof (winter) en Circuit Zolder (zomer) (FYS, VE, VI)
    • Maandag 18.15 – 19.45u.

Download hier de specifieke flyer.

G-sport

Therapeutisch bewegen in het water is een ideale kans om zonder impact je lichaam te (her)ontdekken en uit te dagen. Water gebruiken als weerstand, ondersteuning of ontspanning geeft veel mogelijkheden tot variatie in het aanbod.

  • Noorderhart – Revalidatie & MS (FYS)
    • Donderdag 16.30 – 18.30u.

Personen in behandeling voor kanker
Fitness is toegankelijk voor iedereen. Je kan elk toestel instellen naar je persoonlijke capaciteiten. Ben je in behandeling voor kanker of heb je onlangs een behandeling gevolgd en ben je daardoor moe en futloos? Fysieke activiteit kan je helpen om je terug fitter te voelen.

  • Dommelhof: fitness
    • Woensdag 10.00 – 11.30 u.

Download hier de specifieke flyer.

DommelhofHartpatiënten
Mensen met hartproblemen kunnen bij ons in een veilige omgeving, op verschillende manieren en tijdstippen bewegen. Het samenzijn maakt van deze groep een hechte sportgroep.

Algemene conditietraining voor mensen met hartproblemen is een goede manier om je eigen grenzen aan te voelen en je hart onder controle te krijgen. Hartpatiënten die regelmatig bewegen gaan comfortabeler door het leven.

  • Dommelhof
    • Maandag 18.00 – 19.00u.
    • Maandag 19.00 – 20.00u.
    • Woensdag 9.00 – 10.00u
    • Woensdag 10.00 – 11.00u.

Netbal is een fijne en laagdrempelige balsport die coördinatie, balgevoel en uithouding vraagt. Een leuke afwisseling om wekelijks in groep te doen.

  • Dommelhof
    • Vrijdag 9.00 – 10.00u.
  •  

Personen met de ziekte van Parkinson en Parkinsonisme
Lichaamsoefeningen op maat voor deze specifieke doelgroep zijn vooral laagdrempelig, gericht op kracht, lenigheid en tempo, al dan niet met bijbehorend materiaal. Het is een gezellig beweeguurtje in een kleine groep.

  • Dommelhof
    • Vrijdag 15.00 – 16.00 u.

Download hier de specifieke flyer.

Personen met chronische kwaaltjes
Lichaam in balans is een laagdrempelige groepsles waarin we focussen op rompstabiliteit, rugversterkende oefeningen, lenigheid en lichaamscoördinatie. Je kan rekenen op individuele aanpassingen en bijsturingen door een professionele begeleider.

  • Dommelhof
    • Donderdag 18.30 – 19.30 u.
    • Donderdag 19.30 – 20.30 u.

 

Contact

Provinciaal Domein Dommelhof
gsportdommelhof@limburg.be – 011 80 50 95
Toekomstlaan 5, 3910 Pelt

Noorderhart – Revalidatie & MS
jasper.grevendonck@noorderhart.be – 011 80 91 19
Boemerangstraat 2, 3900 Pelt

logo's folder 2020-2021

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: