Beweegsessies voor doelgroepen: Blij(f) in beweging

Niet iedereen kan sporten in een gewone sportclub. Daarom organiseert G-sportcentrum Dommelhof samen met verschillende partners aangepaste beweegsessies voor specifieke doelgroepen.

Laagdrempelige trainingen specifiek voor elke doelgroep zorgen ervoor dat de fysieke en mentale gezondheid op peil blijven. Het contact met lotgenoten zorgt voor extra motivatie. Elke sessie wordt begeleid door een gediplomeerde trainer.

Inschrijven:
Je kan deelnemen door een deelnamekaart te kopen die geldig is voor al deze beweegsessies. Dit is gedurende heel het jaar, behalve tijdens de schoolvakanties. Kostprijs: € 80

Personen met een beperking
Naast personen met een fysieke beperking, kunnen ook mensen met een verstandelijke of andere beperkingen sporten op verschillende manieren bij ons.

fitnessFitness staat voor gezondheid. Werk wekelijks aan je persoonlijke doelen. Deze kunnen gaan van uithouding en kracht tot lenigheid en snelheid. Door een individueel trainingsschema en persoonlijke begeleiding geraak jij waar je wilt!

  • Dommelhof: fitness
    • Maandag 13.00 – 15.00u.
  • Revalidatie & MS Centrum Pelt (RMSC): fitness
    • Dinsdag 16.15 – 18.15u.
    • Donderdag 16.30 – 18.30u.

Sport en spel legt de focus op het plezier van samen bewegen. Er wordt in twee groepen gespeeld waardoor ieder op zijn niveau kan deelnemen. Door verschillende oefeningen en sporten te doen, wordt de coördinatie én de gezondheid op pijl gehouden.

  • Dommelhof: sport en spel
    • Maandag 13.45 – 15.15u.

Zitzumba is toegankelijk voor zowel mensen met als zonder de mogelijkheid om te staan. Deze combinatie van muziek en bewegen is zeer populair en het beloven steeds swingende en toffe sessies te worden.

  • RMSC: zitzumba
    • Maandag 16.00 – 17.00u.

g-wielrennenG-wielrennen is de ideale manier om met weinig belasting je conditie te verbeteren. Fietsen versterkt de spieren en verbetert de uithouding en het evenwichtsgevoel. Van half april t.e.m. september fietsen we op het circuit Zolder in een veilige omgeving. G-wielrenners (o.a. handbikers, driewielers, tandemrijders) die tijdens de winter hun conditie op peil willen houden, kunnen indoortrainingen volgen in het G-sportcentrum Dommelhof. Samen met collega’s kan je in een sfeervolle omgeving op rollen trainen of met specifieke fitnesstoestellen.

  • Dommelhof: G-wielrennen
    • Maandag 18.15 – 19.45u.

Therapeutisch bewegen in het water is een ideale kans om zonder impact je lichaam te (her)ontdekken en uit te dagen. Water gebruiken als weerstand, ondersteuning of ontspanning geeft veel mogelijkheden tot variatie in het aanbod.

  • RMSC: therapeutisch bewegen in het water
    • Donderdag vanaf 16.30u.

Omnisport voor kinderen met een verstandelijke beperking en/of autisme (i.s.m. LSA) is de perfecte manier voor lagere schoolkinderen om kennis te maken met allerlei sporten. 10 lessen lang worden er twee groepen gemaakt om het niveau correct in te delen. Ook voorzien we extra begeleiding zodat we sporten op hun maat kunnen aanbieden.

omnisportDownload hier de specifieke flyer.

  • Dommelhof: Omnisport voor kinderen met een VE en/of ASS
    • Woensdag 14.15 – 15.15 u.
    • Woensdag 15.15 – 16.15 u.
    • Start op woensdag 2 oktober 2019
    • Deelnameprijs: €20

G-yoga (i.s.m. KVG) is de ideale ontspanning voor personen met een verstandelijke beperking. De oefeningen worden aangepast aan de mogelijkheden van de deelnemers. Ze leren omgaan met spanning en ontspanning, zowel fysiek als mentaal, en komen als een ander mens terug buiten! Een ervaren en gediplomeerde lesgever begeleidt de lessen.

Inschrijvingen via limburg@kvg.be of 011 23 22 04

g-yogaDownload hier de specifieke flyer.

  • Dommelhof: G-yoga
    • Woensdag 13.30 – 14.30 u.
    • Woensdag 14.30 – 15.30 u.
    • Start op woensdag 11 september 2019
    • Deelnameprijs: €35 voor een 10-beurtenkaart

Personen in behandeling van kanker
Fitness is toegankelijk voor iedereen. Je kan elk toestel instellen naar je persoonlijke capaciteiten. Ben je in behandeling tegen kanker of heb je onlangs een behandeling gevolgd en ben je daardoor moe en futloos? Fysieke activiteit kan je helpen om je terug fitter te voelen.

Download hier de specifieke flyer.

  • Dommelhof: fitness
    • Maandag 16.30 – 18.00 u.
    • Woensdag 10.00 – 11.30 u.

Personen met MS
Lichaamsoefeningen (i.s.m. MS-Liga Vlaanderen) is een 10-lessenreeks voor deze specifieke doelgroep. Een gezellig beweeguurtje in kleine groep. Iedereen kan op zijn eigen tempo en niveau bewegen, samen met anderen. Fitness en lichaamsoefeningen op matjes of met ander specifiek materiaal wisselen elkaar af. Een kinesist begeleidt de reeks.

Inschrijvingen via roger.vanderhoydonck@ms-vlaanderen.be of 0477 44 23 70

MSDownload hier de specifieke flyer.

  • Dommelhof: lichaamsoefeningen voor personen met MS
    • Donderdag 10.30 – 11.30 u.
    • Start op donderdag 5 september 2019
    • Deelnameprijs: €30

Personen met de ziekte van Parkinson en Parkinsonisme
Lichaamsoefeningen is een 10-lessenreeks voor deze specifieke doelgroep. Een gezellig beweeguurtje in kleine groep. Iedereen kan op zijn eigen tempo en niveau bewegen, samen met anderen. De oefeningen focussen onder andere op kracht, lenigheid en tempo, al dan niet met bijbehorend materiaal. De sessies zullen doorgaan in een (rolstoel-) toegankelijke zaal. Twee gespecialiseerde lesgevers, Mariska Meijer (kinesitherapeut) en Isabelle de Nobel (Parkinsondiëtiste en yogadocent) begeleiden de sessies.

Download hier de specifieke flyer.

  • Dommelhof: lichaamsoefeningen voor personen met de ziekte Parkinson en Parkinsonisme
    • Vrijdag 15 – 16 u.
    • Start op vrijdag 20 september 2019
    • Deelnameprijs: €30

Hartpatiënten
Mensen met hartproblemen kunnen bij ons in een veilige omgeving, op verschillende manieren en tijdstippen bewegen. Het samenzijn maakt van deze groep een hechte sportgroep.

Algemene conditietraining voor mensen met hartproblemen is een goede manier om je eigen grenzen aan te voelen en je hart onder controle te krijgen. Hartpatiënten die regelmatig bewegen kunnen zo comfortabeler door het leven gaan.

  • Dommelhof: algemene conditietrainingen
    • beweegsessieMaandag 19.00 – 20.00u.
    • Woensdag 9.00 – 10.00u.

Netbal is een fijne en laagdrempelige balsport die coördinatie, balgevoel en uithouding vraagt. Een leuke afwisseling om wekelijks in groep te doen.

  • Dommelhof: netbal
    • Vrijdag 9.00 – 10.00u.

Voor alle doelgroepen
Laagdrempelige beweegsessie is zoals de naam zegt, een training die voor iedereen toegankelijk is. Je doet telkens individueel een bepaalde oefening in circuitvorm. Na een rustpauze schuif je door naar een volgende oefening. Je kan rekenen op individuele aanpassingen en bijsturingen van professionele begeleiding.

  • Dommelhof: laagdrempelige beweegsessie
    • Donderdag 18.30 – 19.30u.

Lichaam in balans is een nieuw concept voor dezelfde brede doelgroep. Hou je meer van een groepsles met op Pilates gebaseerde oefeningen? Dan is dit iets voor jou. Let op houdingen en vormspanningen en ontspanning aan de hand van ademhaling en relaxatie.

  • Dommelhof: lichaam in balans
    • Donderdag 19.30 – 20.30 u.

 

Contact

Provinciaal Domein Dommelhof
gsportdommelhof@limburg.be – 011 80 50 95
Toekomstlaan 5, 3910 Pelt

Revalidatie & MS Centrum Overpelt (RMSC)
jasper.grevendonck@msreva.be – 011 80 92 14
Boemerangstraat 2, 3900 Pelt

logo's G-sport

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s